Wie funktioniert EMS-Training?

Bei dem Training mit EMS werden mittels einer Funktionsweste die Hauptmuskelgruppen Deines Körpers „von außen“ unter Strom gesetzt. Dieser niederfrequente Strom ist für Menschen völlig ungefährlich und wird anfangs als leichtes, angehmens Kribbeln wahr genommen.

Die Muskeln benötigen Reize, um aktiviert zu werden. Im Alltag werden diese über das zentrale Nervensystem ausgelöst. EMS ist letztendlich nichts anderes als eine gezielte Verstärkung dieser körpereigenen elektrischen Reize von außen. Bereits seit den 70-er Jahren aus dem Leistungssport und der Physiotherapie bekannt.

Vorteile von EMS-Training

• Trainingszeiten werden verkürzt
• Muskeln werden gelenkschonend aufgebaut
• Körperfett wird abgebaut
• Kraft und Ausdauer werden gesteigert
• Gewicht wird reduziert
• Körper wird geformt, Problemzonen gestrafft
• Allgemeines Wohlbefinden wird verbessert
• Steigert Schnellkraft, Maximalkraft und Ausdauer